La capacitación, un medio para adquirir los conocimientos y hábitos de trabajo necesarios

La capacitación de los empleados nunca sucede por arte de magia, es el resultado de un esfuerzo consciente por parte del capacitador y el aprendiz.

Con demasiada frecuencia, los entrenadores dicen cosas como: “No puedo entender por qué no puede actuar; le dije; ¡incluso le mostré cómo!”

Ahora vamos por puntos:

  • Mostrar no es entrenar
  • Decir no es entrenar
  • La prueba no es entrenamiento

Estas funciones implican una actividad unidireccional y orientada al instructor.

La capacitación laboral es el proceso de ayudar a un empleado a adquirir los conocimientos, habilidades y hábitos de trabajo necesarios para realizar un trabajo específico.

Si no se ayuda a los empleados a comenzar correctamente, se generan gastos innecesarios, altos niveles de frustración de los empleados y mayores tasas de rotación.

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La capacitación planificada ahorra tiempo y cuesta mucho menos que dejar que las personas aprendan por las malas. Reduces con ello:

  • El desperdicio
  • El asegurar hábitos de trabajo seguros
  • Reduces la frustración de los empleados
  • Impide sel aprendizaje de hábitos de trabajo incorrectos que deberán ser desaprendidos más adelante.
  • Ayuda a asegurar la satisfacción del huésped

Si bien las personas son diferentes en sus reacciones emocionales a la situación de aprendizaje, los nuevos empleados típicos y aquellos que aprenden una nueva habilidad quieren hacer un buen trabajo.

Harán un buen trabajo si alguien les ayuda a comenzar adecuadamente y les brinda información sobre cómo están. Eres ese alguien.

Se espera que lo hagas a través de una capacitación laboral efectiva. Eso es la capacitación laboral: ayudar a las personas a adquirir los conocimientos, habilidades y hábitos de trabajo necesarios para hacer un buen trabajo.

Siempre hay dos personas involucradas en el proceso de capacitación, el capacitador que tiene el conocimiento y las habilidades para hacer el trabajo, y el alumno que debe adquirirlos.

El proceso de transferir este conocimiento de una persona a otra es muy similar a la transmisión de radio y televisión.

El entrenador es el transmisor y el alumno es el receptor.

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En ambos casos hay una cierta cantidad de estática o interferencia, que debe superarse.

No hay dos alumnos exactamente iguales. Sus personalidades se establecieron mucho antes de que las empleara.

Cada individuo tiene un nivel diferente de deseo de aprender el trabajo, grado de nerviosismo, conocimiento y experiencia previa.

Si eres, el capacitador y no tiene en cuenta estas diferencias, es posible que el mensaje no llegue al alumno.

Dicen que el maestro llega cuando el alumno está listo y su haces una tarea de entrenamiento que mueva al alumno a la acción y asimile los conocimientos, ayudarás a que sea mucho más sencilla y eficaz dicho entrenamiento.

Aquí en nuestro restaurante Sylvestre mantenemos una política de capacitación constante, entendemos  que nuestra gente es importante y es gracias a ellos que el negocio fluye para bien.

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Visítanos en nuestros restaurantes en Interlomas, Jardines del Pedregal, Polanco o en Santa Fe y comprueba por ti mismo nuestro compromiso y calidad de servicio.

¿Qué es un gerente?

Guadiana en uno de los mejores restaurantes en Satélite y lo disfruto ya sea cuando voy con mi familia, en un entorno laboral cuando es una comida de negocios lo que es ideal para comer comida mexicana.

Y la buena atención comienza desde el gerente, como debe ser.

Esto nos lleva a pensar que el trabajo de cada gerente es único. Cada uno depende de la necesidad básica de trabajar y a través de las personas. Aquellos que trabajan más efectivamente con y a través de las personas producen los resultados más sobresalientes.

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Los gerentes en general están preocupados por dos tipos de resultados: el éxito personal y el éxito de la organización.

El propósito del gerente es lograr resultados a través de las actividades de otras personas. Los gerentes también son evaluados en los resultados de las personas.

Cuando el gerente tiene éxito, la organización se beneficia directamente y cuando la organización alcanza sus objetivos, el gerente comparte las recompensas.

Como gerente, puedes multiplicar los efectos de tu propio programa de desarrollo personal.

Al llevar a los miembros de su equipo a adquirir nuevas habilidades y a ser más productivos, se agrega potencia ilimitada a la efectividad de la organización.

Como desarrollador de personas, un gerente proporciona capacitación tanto formal como informal.

Los temas de capacitación pueden abarcar todo lo necesario para que sus empleados sean más efectivos en el trabajo, como las nuevas tecnologías en su campo, los nuevos procedimientos que se instituirán, las habilidades específicas y el desarrollo personal en actitudes y hábitos laborales.

Para el gerente, la capacitación informal de los empleados puede implicar servir personalmente como modelo a seguir.

Otro ejemplo es el uso por parte del gerente de interacciones uno a uno para alentar, reforzar, progresar y ofrecer asesoramiento para mejorar.

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Para lograr más a través de los empleados, un gerente debe esforzarse por ser un desarrollador de esas personas.

En lugar de gastar capital en automatización, reconocerlos como la principal fuente de productividad.

Tratar a su gente con la preocupación que se merece como su activo más importante y valioso, las recompensas que se cosechan valdrán la pena.

De igual forma, un gerente efectivo tiene la capacidad de formar un grupo diverso de personas en un equipo altamente funcional.

Como un mariscal de campo en un equipo de fútbol, un gerente es quien arma las jugadas.

Cada miembro del equipo, a su vez, desempeña un papel específico. Cuando todos los miembros del equipo cumplen con sus roles asignados, todo se une y se alcanza el objetivo.

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Depende del mariscal / manager asegurarse de que todos los miembros del equipo reciban la asignación adecuada, sepan cómo ejecutarla y estén comprometidos con la acción adecuada.

Otra función del gerente es responsabilizar a cada miembro del equipo y proporcionar comentarios para el éxito continuo.

El éxito de un gerente depende en gran medida de la voluntad de adoptar una filosofía de liderazgo que exija creer en las personas: su valor, sus habilidades y su crecimiento potencial.

Este tipo de filosofía construirá una base sólida para construir relaciones sólidas con su gente, relaciones que conducirán al crecimiento personal, al éxito para su gente y la organización.

Mantén un uso adecuado de las tarjetas de crédito y tu puntaje crediticio

Un buen puntaje de crédito comercial viene con tantas ventajas como tasas de interés bajas en préstamos comerciales, líneas de crédito, tarjetas de crédito comerciales y financiamiento de proveedores.

Si estás pensando en solicitar créditos PYMEs, un buen puntaje puede brindarte límites de crédito más altos, primas de seguro bajas y atraer más oportunidades de crédito de prestamistas y proveedores existentes.

Para que esto sea aún más sencillo para ti, revisa estos puntos con respecto al uso adecuado de las tarjetas de crédito y tu puntaje crediticio:

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a) ¿Es redituable cerrar tus cuentas de crédito antiguas

Haciendo una analogía, si tienes un pantalón que ya no te queda o que está luido, puedes perfectamente deshacerte de él sin problema y no afectará tu “línea” de pantalones.

Lo malo es que en el caso de las tarjetas de crédito no funciona igual.

Si decides cancelar las tarjetas de crédito antiguas, corres el riesgo de reducir tu puntaje de crédito comercial sin saberlo.

¿Por qué? Es simple… si tienes un buen historial con tu tarjeta eso te mantiene con un buen puntaje, por lo que si piensas en cerrar tu cuenta, estarías a la vez eliminando esos buenos años de crédito que han contribuido a la buena puntuación que ahora tiene tu negocio.

En este caso lo mejor es mantener esa línea de crédito (tarjeta) abierta y bien manejada en su caso.

Incluso si pagas cualquier tarjeta de crédito, no la cierres sin importar qué, ya que esto realmente podría dañar tu puntaje de crédito comercial.

b) Abrir nuevas cuentas de crédito cada vez

No debes ser víctima de todas las compañías de tarjetas de crédito que presenten sus increíbles ofertas.

Abrir demasiadas cuentas en un período corto siempre reducirá tu puntaje de crédito comercial, te guste o no.

¿Como es esto? En primer lugar, acorta la edad promedio de tu cuenta al impactar negativamente en tus cuentas más antiguas.

Por otro lado, se realizarán muchas consultas a las nuevas cuentas y esto puede afectar igualmente tu puntaje de crédito negativamente.

Para evitar la tentación de suscribirte a nuevas cuentas de crédito, puedes marcar las ofertas de tarjetas como basura o spam para que nunca te sientas tentado a leerlas en ningún momento.

c) ¿Cómo afecta cuando realizas tus pagos a tiempo o no?

Uno de los factores clave utilizados para determinar tu puntaje de crédito es el historial de pagos que realizas.

Cuán tarde o temprano pagues o pierdas el pago de tus facturas juega un papel crucial en la determinación de tu puntaje de crédito comercial.

Cada vez que no realices tus pagos a tiempo, es una garantía de que tu puntaje alcanzará un nuevo mínimo.

La mayoría de nosotros supone que perder dos o tres pagos no tendrá un impacto tan grande en tu puntaje. Esto es solo una idea falsa, ya que incluso un solo pago puede negarte una buena calificación crediticia y clasificarlo en la calificación crediticia justa que es muy desafortunada.

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Por lo tanto, siempre es crucial asegurarte de que todos los pagos necesarios que tu negocio sea adeudado por los acreedores o proveedores se paguen a tiempo.

En caso de que olvides hacer un pago en particular a un determinado proveedor, puedes comprometerlo en un acuerdo de caballeros al solicitar que el pago no se informe a la agencia de informes de crédito comercial.

Tal paso te evitará reducir la calificación crediticia de tu empresa.

 

Calibración en el sitio: ¿Qué es y por qué es importante que se realice?

Si bien la calibración de sus medidores sean estas básculas de piso o las complejas básculas para ferrocarril, es esencial este procedimiento para garantizar mediciones precisas de sus procesos y productos y existen opciones sobre cómo hacerlo.

El proceso de calibración en sí puede ser un proceso desafiante para la empresa involucrada.

En muchos casos, el método para abordar esta situación es calibrar los indicadores en las instalaciones del cliente.

Al adoptar esta metodología, esencialmente elimina el tiempo de inactividad al eliminar los medidores que se envían fuera de la instalación al proveedor de servicios de calibración.

Esto por supuesto es importante para la empresa que no detiene sus procesos mientras la báscula entra en revisión para su calibración, así que el único retraso es la cantidad de tiempo que lleva calibrar el medidor.

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Cabe acotar aquí que cuando se lleva un calendario de mantenimiento y calibración periódica, estos tiempos son mínimos, no así cuando existe un descuido porque, es posible que se llegue a recurrir a detalles que impliquen tiempo y dinero.

Este proceso se presta mejor a indicadores múltiples y también depende de los tipos de indicadores involucrados.

Al prepararnos para un evento de calibración en el sitio, es importante que el cliente se encuentre preparado y cuente con lo siguiente:

  1. a) Lista de instrumentos

Que debe contener el fabricante, el número de identificación y el ciclo de calibración.

Esta información permitirá preparar la documentación previamente por parte del proveedor quien realizará la calibración antes del evento de calibración.

Si hay requisitos de calibración para medidores específicos, esa información también sería importante saberla de antemano. Esto promueve la eficiencia y el registro preciso de datos para cada medidor.

  1. b) Punto de contacto

Proporcionar un punto de contacto que se encargará de localizar y proporcionar los medidores a los técnicos.

  1. c) Contar con un área para el trabajo

Proporcionar un área adecuada para configurar el equipo de calibración y que tenga el entorno adecuado para calibrar los medidores con precisión.

  1. d) Iluminación

Tener suficiente iluminación y energía junto con disposiciones para utilizar conexiones wifi o VPN para que el técnico use computadoras portátiles.

 

Pues bien, estas tareas se deben realizar por expertos certificados para que tengas la confianza y la certeza de que todo este proceso podrá pasar las pruebas de las propias autoridades cuando se realizan las inspecciones.

En La Casa de la Báscula cuentas con técnicos que han recibido capacitación en muchas disciplinas, por lo que en diversas situaciones podemos utilizar menos técnicos para un evento en el sitio que nos ayuda a proporcionar servicios de calibración de primer nivel a un mejor precio.

También contamos con un laboratorio que está acreditado ante el Sistema Nacional de Acreditación (SNC) por lo que puede calibrar masas e instrumento para pesar y medir  dentro del sistema de calidad conforme a la guía ISO-17025.

Ponte en contacto con nosotros hoy si deseas recibir más información o una estimación de la calibración in situ de tu equipo.

Referencias: Youtube; inn.cl; lacasadelabascula.com; ipc.com.mx; nordvpm.com

5 actividades familiares absolutamente gratis que puedes implementar hoy mismo

Te ha pasado que llega el fin de semana y quieres salir con la familia pero al ver la billetera o al hacer cuentas de lo que saldría una salida, como que la piensas y optas por no salir.

Bueno, esto es lógico de pensar y actuar pero, hay formas de encontrar actividades para niños y la familia entera que resultan ser gratis y mejor aún, no necesitas esperar a que sea fin de semana.

Sí, a veces pensamos que el tiempo entre semana no nos da más que para actividades cotidianas y darse un tiempo de calidad en familia es más que posible y muchas de las cosas que se pueden hacer son gratis y muy valiosas.

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Hay variedad de actividades para realizar con tus hijos, sólo tienes que decirdirte a pasar un día espectacular.Por ejemplo, ve esta lista de ideas y notarás que son tan sencillas de implementar y la mejor parte… que lograrán establecer un vínculo especial entre todos en casa… veamos:

a) Asalta tu escondite de tarjetas de regalo

De seguro habrás recibido alguna que otra tarjeta de regalo durante el año y posiblemente no ha tomado la decisión de hacerla efectiva esperando el momento ideal para hacerlo.

Bueno, ?qué mejor momento que HOY o este fin de semana?

Ya sea que hayas estado esperando pases de películas, tarjetas de regalo de restaurantes o mucho dinero para gastar en la juguetería, el mejor momento de usarla es ahora 🙂

¡Cobrar tarjetas de regalo equivale a un plan nocturno gratuito y fácil que todos pueden disfrutar!

b) Visitar la biblioteca

Cuando se trata de gratis, nadie lo hace mejor que las bibliotecas. Desde clases, hasta programas y libros que se alinean en los estantes, hay muchas formas de entretener a la familia.

Y esto es especialmente útil si vives en ciudades grandes. Hoy frente a tanta tecnología es posible que tus hijos no sepan ni siquiera que existen estos lugares y es un buen lugar para adentrarlos a este mundo maravilloso del conocimiento.

c) Jugar juegos de mesa

Asalta tu armario de juegos y encuentra un favorito para la familia y pónganse a jugar.

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Sí lo sé, tus hijos pueden ser especialistas en jugar juegos de video, solo que la convivencia de un juego de mesa no tiene comparación.

Pueden armar perfectamente equipos de chicos contra chicas, niños contra adultos, parejas mixtas… individuales o sencillamente armar un rompecabezas.

Estos juegos hacen conocerte mucho más como individuo y como familia y es algo que los niños recordarán mas adelante.

Todo dependerá de la actitud y la emoción que le pongas al momento,

d) Contemplar el cielo nocturno

Planifica tu noche gratis alrededor de las estrellas y no te decepcionará. Todo lo que necesitas es un poco de creatividad, binoculares o un telescopio (si tienes uno) y una aplicación gratuita para ayudarte a navegar por el cielo nocturno de tu área.

Explora las constelaciones utilizando estas actividades y consejos fuera de este mundo en una noche despejada.

e) Juega juegos de Crepúsculo

Coge las linternas y las varillas luminosas, luego dirígete afuera para comenzar a jugar una vez que el sol comience a ponerse. Obtengan ideas para realizar juegos diferentes para j

ugar en la oscuridad o sean creativos para hacer el suyo propio.

Maléfica: Mistress of Evil lanza un hechizo para conseguir reacciones positivas ante su próximo estreno

Bien bien…

Es como balconearse pero así es, yo vengo de la época donde Disney sacó su primera película animada de la Bella Durmiente

y recuerdo perfectamente una escena en el monte donde Maléfica lanza su rayo.

Fue tal aquel impacto en mi mente infantil que pasaron muchos días en que pudiera conciliar el sueño.

¿Te imaginas para una pequeña ver a esa poderosa mujer lanzando maldiciones con ojos fulgurantes?

El caso es que esas eran las clásicas películas infantiles de mi época.

Las cosas han cambiado y bueno, ya no me asusto fácilmente.

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Ahora resulta que ya no son cuentos animados… hoy vemos personas caracterizando aquella terrible y temible Maléfica y, sin embargo en esta nueva versión, la disfruté plenamente.

Ha paso el tiempo… vaya caso, cinco años y ante los próximos estrenos para este octubre estaremos recibiendo la secuela de la bellamente oscura Maléfica de Disney personificada nuevamente por Angelina Jolie con ese porte dándole nuevamente vida a la llamada Mistress of Evil para la secuela.

Aquí la pregunta que está en el aire es ¿se destacará el seguimiento en medio de un mercado abarrotado de reimaginaciones de acción en vivo?

Bueno, si las primeras reacciones a Maléfica 2 son buenas, por lo que sea augura un sí.

Antes del lanzamiento de la película la próxima semana, los fanáticos de Disney han estado compartiendo su veredicto inicial sobre el retorcido cuento de hadas, y muchos consideran buena la química entre Angelina y Michelle Pfeiffer (que interpreta a la madre del príncipe Phillip, la reina Ingrith) siendo una característica destacada.

Aunque no es del todo perfecto, Maleficent 2 promete ofrecer otra versión exitosa de la historia original de la Bella Durmiente y se espera que sea una película buena como se estima que sea.

En los cortos y tráilers vemos que la película necesita más, pero sigue siendo una secuela visualmente audaz, divertida y superior.

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En otros lugares, la respuesta positiva a Maleficent 2 continúa con una crítica que nombra a la secuela como un cuento de hadas feroz que abarca la alegría de ser singularmente individual, destacando las actuaciones “rudas” de Jolie, Pfeiffer y Elle Fanning.

Otros se apresuraron a posicionar a Mistress of Evil como una de las mejores secuelas de acción en vivo que ha presentado Disney mientra leemos también que es fácilmente el mejor cuento de hadas de Disney en vivo desde el Dragón de Pete.

Todas las críticas y comentarios son válidos y los hay desde quienes detestan este tipo de películas hasta aquellos que la consideran como una película icónica al sugiriendo que Maléfica 2 abrirá el universo de los cuentos de hadas de manera fantástica gracias a sus efectos especiales y mitología fascinante.

Si bien no estamos del todo seguros de dónde entra la comparación con Piratas del Caribe, es seguro decir que Maléfica 2 es una sorpresa agradable, llena de humor, corazón y actuaciones memorables.

De hecho nos preguntamos si será una epopeya dirigida por mujeres que transformarán el cuento de hadas tradicional. Eso está por verse, pero antes de verla, búscala en la cartelera de cine.

Fuentes de información adicional: Youtube | cinemex.com | fotogramas.es | wikipedia.org | lavanguardia.com

¿Qué es la osteoartritis?

La osteoartritis es la forma más común de artritis también llamada enfermedad degenerativa de las articulaciones.

La osteoartritis está asociada con una lesión articular y con el proceso de envejecimiento (“desgaste”).

Las articulaciones más comúnmente afectadas son las caderas, las rodillas y la columna (cuello y espalda baja), así como los dedos y los pulgares.

Esta es una enfermedad crónica y progresiva que causa el deterioro del cartílago articular y la formación de hueso nuevo (espolones óseos) en los bordes de las articulaciones.

El cartílago y el líquido sinovial están destinados a proporcionar una transición suave y de baja fricción entre los extremos de los huesos. Cuando el cartílago pierde su elasticidad y se desgasta, el movimiento articular se vuelve menos suave.

Finalmente, el cartílago puede erosionarse por completo y los extremos óseos opuestos se frotan.

Esto conduce a un dolor en las articulaciones que puede ser intermitente o crónico, a rigidez en la mañana y después del descanso, a pequeños trozos de hueso y fragmentos de cartílago en el líquido sinovial restante, y a una pérdida de coordinación, postura y movilidad.

Es raro ver la osteoartritis en personas menores de 40 años. Más hombres que mujeres la padecen antes de los 45 años, mientras que es más común en mujeres después de los 45 años.

En general, las mujeres, particularmente las mujeres de edad avanzada, tienen más probabilidades de desarrollar que los hombres.

Se cree que esto posiblemente esté relacionado con la pérdida de la hormona menopáusica, aunque no se comprende por completo por qué, o con el estrés a largo plazo en las rodillas debido a las caderas más anchas que tienen las mujeres.

Los atletas que sufren múltiples lesiones articulares con el tiempo también pueden verse afectados por la osteoartritis.

La causa principal es mecánica, como el daño articular causado por la carrera o el exceso de peso.

Se espera que el número de casos de este padecimiento casi se duplique para el año 2020 debido a una mayor longevidad de la población general y la prevalencia de la obesidad.

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El aumento de peso corporal puede causar un estrés significativo en las rodillas; tres a seis veces el peso corporal de una persona se coloca sobre las articulaciones de la rodilla durante un paso normal y único.

El exceso de peso corporal exacerba este estrés, aumentando el riesgo dentro del área de la articulación.

Ahora bien, los objetivos de las pruebas son distinguir la osteoartritis de otras formas de artritis y las causas del dolor y la rigidez en las articulaciones, y controlar los efectos secundarios de varios tratamientos.

En general, los análisis de sangre no se consideran útiles para diagnosticar la osteoartritis. Se refieren a comenzar su diagnostico utilizando el historial médico personal y familiar, un examen físico, rayos X y, en algunos casos, un examen de líquido sinovial de una articulación afectada. Las pruebas que se pueden ordenar para descartar otras afecciones y evaluar la salud de la persona.

Los rayos X en las articulaciones afectadas pueden mostrar pérdida de cartílago, daño óseo, espolones óseos y estrechamiento del espacio articular, pero con frecuencia no mostrarán cambios significativos al inicio de la enfermedad.

La resonancia magnética también se puede usarse para examinar las articulaciones afectadas.

Complicaciones en un pie diabético

Cuando se te ha diagnosticado diabetes, una de las complicaciones que puedes presentar es el el desarrollar neuropatía diabética.

La neuropatía diabética y la enfermedad vascular periférica son afecciones graves que un médico debe controlar de cerca.

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Ambos causan complicaciones que pueden tener efectos graves y continuos. Estas complicaciones pueden incluir:

  • Úlceras o heridas en los pies que no sanan
  • Infecciones, incluidas infecciones de la piel, infecciones óseas y abscesos
  • Gangrena, cuando una infección causa la muerte del tejido
  • Deformidad del pie diabético
  • El pie de Charcot, que altera la forma de los pies a medida que los huesos del pie y el dedo del pie se mueven o rompen

A veces, los médicos pueden revertir las complicaciones como las infecciones. Sin embargo, otros incluida la gangrena, pueden provocar cambios físicos permanentes.

¿Cuándo ver a un doctor?

Las personas con diabetes deben consultar a un médico regularmente como parte de su atención.

Sin embargo, si notas cualquiera de alguno de los siguientes cambios debes buscar atención médica inmediata:

  • Cambios en el color de la piel del pie
  • Hinchazón en el pie o tobillo
  • Cambios de temperatura en los pies
  • Llagas persistentes en los pies
  • Sentir dolor o una sensación de hormigueo en los pies o tobillos
  • Uñas encarnadas
  • Pie de atleta u otras infecciones fúngicas de los pies
  • Piel seca y agrietada en los talones
  • Signos de infección

La diabetes puede causar problemas graves en los pies que pueden provocar la pérdida de los pies o las extremidades, deformidades e infecciones.

Sin embargo, es posible que una persona con pie diabético prevenga o minimice muchos de estos problemas.

Si bien controlar el azúcar en la sangre siguiendo los planes de tratamiento de diabetes recomendados es la mejor forma de prevenir estos problemas graves, el autocuidado y los controles regulares con un médico también pueden ayudar a prevenir el desarrollo de problemas.

Los problemas de los pies en la diabetes pueden ocurrir debido a un flujo sanguíneo restringido y cortes e infecciones inadvertidos que se desarrollan debido al entumecimiento en el área.

Una persona con diabetes necesita controles podológicos regulares para asegurarse de que los problemas del pie diabético no se conviertan en complicaciones.

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Si estos no son efectivos, podrían recomendar una cirugía para eliminar el tejido infectado que tiene el potencial de propagarse.

Esto puede requerir amputación por encima o por debajo de la rodilla.

Las personas con diabetes necesitan mantener sus pies limpios, someterse a un control regular y ponerse calzado de apoyo para minimizar las complicaciones y los problemas de los pies.

¿Qué otras áreas afecta la diabetes en el cuerpo?

Cuando la diabetes no está bien controlada, pueden desarrollarse complicaciones a largo plazo y afectar muchas áreas diferentes del cuerpo, además de los pies.

El azúcar no controlada puede causar otro tipo de problemas y provocar enfermedades cardiovasculares, daño renal, lesiones nerviosas en las extremidades y problemas oculares.

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La diabetes también puede hacer que una persona sea más susceptible a las infecciones de la piel.

Cómo elegir las persianas adecuadas para tu nuevo hogar

Ante un nuevo cambio o un nuevo hogar, encontrar la mejor solución de sombra para tu casa puede ser un desafío y las persianas podrían ser la respuesta, así que esto es lo que necesitas saber.

Elegir los tratamientos de ventanas correctos para tu hogar puede hacer una gran diferencia cuando se trata de la apariencia general de tu hogar, la administración de la cantidad de luz natural e incluso el aislamiento de tu hogar.

Si bien las cortinas pueden agregar drama y estilo, no hay duda de que las persianas ocupan menos espacio que las cortinas.

Las persianas por su practicidad, simplicidad y eficiencia de espacio son un perfecto aliado.

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Y, por supuesto, las persianas verticales u horizontales según tu estilo ofrecen un aspecto más limpio y moderno. Esto es lo que necesita saber sobre cómo elegir las persianas adecuadas para tu hogar.

a) Sistemas inteligentes

Con tantos hogares que adoptan tecnología inteligente, los tratamientos de ventanas ahora se están integrando fácilmente con esos sistemas.

Ahora puedes usar desde tu teléfono inteligente para controlar por voz las cortinas o persianas de tu hogar.

b) Los tamaños

Las persianas pueden ser un poco más difíciles de comprar de forma estándar en un tienda.

Los tamaños y marcos de las ventanas se están volviendo más personalizados y aunque las cortinas tienen una mayor flexibilidad en la forma en que se cuelgan, las persianas requieren una medición más precisa.

Eso no quiere decir que los productos prefabricados no puedan tener éxito. Simplemente sigue la regla del viejo constructor de “medir dos veces, cortar una vez”.

c) ¡Son los escaparates para cuando no quieres ningún escaparate!

Las persianas enrollables pueden ser menos decorativas que las cortinas, pero obtienen las mejores calificaciones por su practicidad.

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A menudo montados en el interior del marco, se ocultan fácilmente y son una excelente forma de obtener un efecto de apagón.

O, para un resultado más decorativo, combine una persiana enrollable con una cortina o tela transparente, ya que servirá para ambos propósitos.

d) Suaves sin ser quisquillosas.

Las persianas romanas son una buena alternativa a los adornos decorativos para ventanas, como las cortinas, pero aún ofrecen los aspectos prácticos de la sombra y la privacidad.

Estos pueden fabricarse en varios materiales y pueden tomar un poco de patrón. Las impresiones pequeñas y las rayas son ideales.

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e) Forma y función unen sus fuerzas con las persianas verticales

Las persianas verticales ofrecen tanto la estética de las cortinas como la funcionalidad de filtrado de luz y privacidad.

Las persianas verticales son perfectas para cubrir puertas corredizas y ventanas grandes, como una solución práctica y elegante

f) Combinables

Una combinación de cortinas y persianas puede ser la mejor respuesta de todas.

Por ejemplo usar unas persianas enrollables para el bloqueo con una tela transparente apenas para permitir que la luz fluya cuando sea necesario junto a una combinación de cortinas puede ser la mejor respuesta de todas.

Verduras que son prácticamente como tomar un vaso con agua

¿Sabías que la deshidratación prolongada puede provocar complicaciones graves como insuficiencia orgánica?

Por ello debemos recuperar los líquidos perdidos y ayudar a nuestro organismo tomando suficiente agua durante el día.

Lo mejor para esta misión es tomar agua ligera, y para facilitarte el contar con agua en casa, solicita a tu proveedor como Bonafont que te surta tus garrafones de agua purificada a domicilio.

Por otro lado, vale la pena saber que puedes también adquirir agua a través de tus alimentos y existen unos que son prácticamente agua con sabor a… veamos:

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a) La calabacita contiene 94% de agua

El calabacín es un vegetal nutritivo que puede proporcionar varios beneficios para la salud.

Una porción de 1 taza (124 gramos) de calabacín picado contiene más del 90% de agua y proporciona 1 gramo de fibra. Ambos componentes son excelentes para mantenerte lleno.

Y como resultado de su alto contenido de agua, el calabacín es bastante bajo en calorías por volumen, con solo 20 calorías en 1 taza (124 gramos).

Comer calabacín aportará varios nutrientes a tu dieta, especialmente vitamina C, ya que 1 taza (124 gramos) contiene el 35% de sus necesidades diarias.

La vitamina C es esencial para un sistema inmunológico saludable y puede ayudar a proteger contra una serie de enfermedades.

Para incluir el calabacín en tu dieta, cómelo solo como guarnición o agrégalo a sopas y ensaladas.

También puedes cortarlo en tiras para crear “fideos” que puede usar como alternativa a la pasta normal.

b) El apio contiene 95% de agua

El apio es un alimento muy saludable e hidratante para incluir en tu dieta.

Está hecho principalmente de agua, proporcionando cerca de media taza (118 ml) en una porción de 1 taza.

Esto contribuye a su bajo contenido calórico de solo 16 calorías por taza.

Al igual que otras verduras ricas en agua, el apio puede ser un alimento beneficioso para la pérdida de peso debido a su alto contenido de agua y bajo número de calorías.

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Además, el apio contiene algo de fibra y muchos nutrientes importantes.

Es particularmente alto en vitamina K y potasio, que puede proteger contra enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y enfermedades relacionadas con los huesos como la osteoporosis.

Es muy sencillo incorporar el apio en tu dieta, ya que se puede comer crudo o cocido. Puedes agregarlo a sopas y ensaladas o comer palitos de apio junto con una salsa saludable como hummus o yogur griego.

c) Los jitomates contiene 94% de agua

Los jitomates tienen un perfil nutricional impresionante y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.

Un jitomate mediano solo proporciona aproximadamente media taza (118 ml) de agua.

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También proporciona una cantidad significativa de vitaminas y minerales, incluidas las vitaminas A y C que estimulan el sistema inmunitario.

La gran cantidad de agua en los jitomates contribuye a su bajo contenido calórico, con solo 32 calorías en una porción de 1 taza (149 gramos).

Además de ser sabrosos, los jitomates tienen fibra y algunos antioxidantes que combaten enfermedades.

Uno de sus componentes estrella es el licopeno el cual se ha estudiado por su potencial para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y puede ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer de próstata.

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Puedes disfrutar de jitomates cocinados con sopas, salsas y varios otros platos. También a menudo se agregan a las ensaladas y se usan para hacer salsa.

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